آشنایی سنگنوردی داخل سالن

برای شروع به सीखने سنگنوردی داخل سالن، لازم است به مقدمات موردلازم را بیاموزید. این اصول شامل تقویت قدرت , ارتقای تعادل, و کسب مهارتهای اساسی در صعود. یادگیری کارها تنوع شناخت به وسایل سنگ